Vikten och jag
Veckans motion
MÅNDAG Löpbandet 12 min = 2,20 km Styrketräning 35 min TISDAG Löpbandet, det tyngre 10 min = 1,52 km Löpbandet 21 min = 3,52 km ONSDAG Promenad 2 x 25 min TORSDAG Löpbandet 15 min = 2,81 km Styrketräning 40 min
Mera jobb mindre träning?
Jag funderar en del på hur jag ska lägga upp min träning nu när jag ska börja jobba 25% mera än jag gör idag. Det innebär att jag kommer att ha färre lediga dagar där jag kan träna på dagtid men samtidigt så ska det inte få påverka för mycket har jag bestämt. Måndag, torsdag [...]
Veckans motion
MÅNDAG Cykel 2×10 min Roddmaskin 15 min = 3080 meter Styrketräning 40 min TISDAG Promenad 30 min ONSDAG Promenad 2×25 min TORSDAG Löpbandet 15 min 2,77 km Styrketräning 35 min FREDAG Promenad 2×25 min LÖRDAG 0 SÖNDAG 0
Veckans motion
MÅNDAG Löpbandet (det tyngre) 13,08 min = 2 km Styrketräning 45 min TISDAG Promenad 50 min ONSDAG Promenad 2 x 25 min TORSDAG Löpbandet 15 min = 2,74 km Styrketräning 35 min FREDAG Cykel 2 x 10 min LÖRDAG 0 SÖNDAG 0
Veckans motion
MÅNDAG Cykel 2 x 10 min Box 60 ming + 10 min extra styrka armar och bröst. TISDAG 0 ONSDAG Promenad 2 x 25 min Löpbandet 23,06 min = 4 km TORSDAG Cykel 10 + 5 min Löpbandet 14 min = 2,51 km Styrketräning 35 min FREDAG 0 LÖRDAG 0 SÖNDAG Promenad 55 min
Veckans motion
MÅNDAG Löpbandet 20 min = 3,55 km Styrketräning 25 min TISDAG Löpbandet 33,35 min = 5,5 km ONSDAG Promenad 2 x 25 min TORSDAG Löpbandet 15 min = 2,72 km Styrketräning 35 min FREDAG Cykel 2 x 10 min LÖRDAG Löpbandet 35,26 min = 6 km
I en svacka
Mötte hon som snart ska gifta sig på gymet och hon har blivit ännu smalare nu, bröllop är tydligen en bra motiverare till viktnedgång (även om hon inte behöver gå ner i vikt eftersom hon redan såg ut som en sytråd). Synd bara då att man redan är gift. Jag är för övrigt i en [...]
Veckans motion
MÅNDAG Promenad 2 x 25 min Box 60 min TISDAG Löpbandet 23 min = 4,03 km Löpbandet gång fart 6,3 15 min = 1,58 km ONSDAG Promenad 2 x 25 min TORSDAG Löpbandet 12 min = 2,17 km Styrketräning 40 min FREDAG 0 LÖRDAG Löpbandet 18 min = 3,17 km Styrketräning 35 min SÖNDAG 0
Veckans motion
MÅNDAG Löpbandet 15 min = 2,72 km Styrketräning 45 min (med små, 30 sek, spring på stället cardiointervaller mellan ganska många övningar) TISDAG Löpbandet 30 min = 5,08 km ONSDAG Promenad 2 x 25 min TORSDAG Löpbandet 15 min = 2,74 km Styrketräning 40 min FREDAG 0 LÖRDAG Löpbandet 15 min = 2,57 km Styrketräning 40 min Löpbandet [...]
Att inspireras av andra och att hitta sin egen väg
Jag läser hos Maria och ser att hon klarat målen vad gäller sin viktminskning och jag är precis som Annika full av beundran och även lite avundsjuk på hur hon lyckats. Jag är glad att Maria delat med sig av sin livsstilsförändring på bloggen för det har inspirerat mig, speciellt eftersom det inte handlar om [...]
