Jag skulle ju jobba på min figur och vikt under semestern hade jag tänkt men det går inte helt enligt planerna. Kommit igång med träningen ingen, slutat med kaffet, dragit ner på brödet en aning men det skulle bli mera var det tänkt men så får jag ont i magen och vad gör jag en kväll som denna jo jag sätter i mig två mackor med ost och kaviar. Jag mår betydligt bättre efter ett tag men det är ju inget som förbättrar oddsen i kampen mot vågen.
Nu är äldsta hemma på besök. Kul men också mera rörigt och fullt upp. Dessutom väntas en viss kompisinvasion till helgen för en av de andra barnen så här lär bli fullt hus. Själv tänkte jag gå ut och roa mig på lördagskvällen, ja maken lär väl ska med också antar jag.
avlastningen sade
Figuren och vikten, är det så viktigt? Vad har du i BMI? själv har jag legat på 18 och det var inte så kul det heller. nu ligger jag på ca 24 och då är det muskler. Det låter som om du har kommit igång bra med träningen och alltihop, och herregud 2 mackor, varken plus eller minus. Klart du ska unna dig då och då, kan ju inte följa en strikt plan, det är väldigt få som kan, tänk på ungarna…. lördagsgodis. Hoppas det går bra för dig och att lördagskvällen blir bra.
Kram
Lilltanten sade
håller med avlastningen, njut av livet! kram
Kaiza sade
Jag har BMI över 30.
Kaiza sade
Jag sätter ofta upp strika planer men är värdelös på att följa dem. Jag unnar mig för ofta och därför ser jag ut som jag gör.
avlastningen sade
Hur mår du då i övrigt? Även om man har BMI på över 30 så är det inte så viktigt om kroppen mår bra, leder, hjärta, kondition ets.
Du rör ju på dig en hel del, träning är ju att röra på sig i en form som man trivs med. Promenader tex är att man ska hålla sig så anfådd att det går att prata men det ska inte vara utan att man helt besvärsfri och det ska pågå i minst 30 minuter. Du måste ha en dag som du får vara fri från dieter och dyl för att mentalt orka. Skippa tex dieter som atkins ets, de bränner proteiner istället för fett. Ha inga strikta dieter, ha genomförbara dieter.
Kram på dig och jag hoppas att du kan använda något av ovanstående svammel, trotts allt är jag ju sjukgymnast men det är inte lätt. Om det vore det så skulle jag vara utan jobb. Godnatt härifrån.
Kaiza sade
Avlasta jag mår ju bra trots min BMI och jag har aldrig varit så vältränad i mitt liv som nu. Jag vägrar alla tokiga dieter som atkins och liknande. Jag försöker äta så sunt och bra som möjligt men jag tillåter mig att njuta också. Sista tiden har det dock blivit lite för mycket tillåtande och därför försöker jag strama upp det hela igen. Det låter nog värre än det är när jag gnäller ibland.
Avlasta sade
Det låter både bra och sunt, jättekram till dig.